Lär känna dina bröst – 3 enkla steg!

Idag är det nationella bröstcancerdagen i Sverige. Därför skulle vi vilja rikta rampljuset mot Cancerfondens guide i hur man genom egna kontroller hemma, kan upptäcka eventuell bröstcancer så tidigt som möjligt. Vi går igenom 3 enkla steg som i vissa fall kan vara livsavgörande.

 

”Varför just jag?”

 

Cancer. Ett ord man aldrig vänjer sig vid. Ett besked man aldrig trodde skulle nå en själv. En sjukdom som alltid är lika orättvis. Varje år drabbas drygt 61 000 personer i Sverige av cancer. Cirka 8000 av dessa personer får diagnosen bröstcancer. Idag överlever drygt 80 % sin bröstcancer, men kampen är inte över förrän vi når alla 100! Hela 10% av alla cancertumörer i brösten är det nästan alltid vi själva som upptäcker, detta tack vare att vi faktiskt undersöker våra bröst hemma och snabbt kan känna när någonting är annorlunda.

 

Vad ska jag leta efter?
När behöver jag bli orolig?
När borde jag kontakta läkare?Rosa Bandet_780X500.jpg


Till att börja med gäller det att lära känna sina ”friska” bröst, för att lättare veta när någonting inte känns som det brukar. När du har lärt känna dina bröst, kan du kontrollera dem regelbundet där hemma.

 

1. TITTA
Ställ dig framför spegeln, lyft båda armarna över huvudet och titta efter förändringar.

  • Har brösten sin vanliga form?
  • Är huden jämn?
  • Har huden sin vanliga färg?
  • Ser bröstvårtorna ut som vanligt?

wt2bzk3ln46ipmkt2lxe.png

Ta ner armarna och lyft upp dem igen.
Titta extra noggrant på bröstvårtorna, de ska följa med uppåt när du lyfter armarna.

 

 

2. KÄNN
Stå upp i en rak position, placera en hand bakom huvudet medan du med andra handen känner på och runt om dina bröst.

  • Placera vänster hand bakom huvudet, och känn igenom vänster bröst och armhåla med din högra hand.
  • Ha raka fingrar och börja med att känna på bröstvårtan. Flytta sedan ut fingrarna någon centimeter och gå runt ett varv.
  • Fortsätt med lätta och cirkulerande tryck/rörelser runt om bröstet. Gör detta i flera varv tills hela bröstet är undersökt. Avsluta i armhålan.
  • Placera sedan höger hand bakom huvudet, och upprepa alla steg.

quzxnowecfazk7oudigv.png

Här är det viktigt att inte glömma att känna efter i armhålan.
Bröstcancer kan spridas nämligen till lymfkörtlar som sitter där, och kan både kännas och synas som en eller flera knölar.

 

 

3. KÄNN ÅTERIGEN
Nu ska du lägga dig ner och känna runt på ungefär samma sätt som i steg 2. Placera återigen ena handen under huvudet, medan du med andra handen känner på ett bröst i taget.

  • Hur känns brösten?
  • Känner du någon knöl eller förhårdnad?
  • Är bröstens storlek och fasthet som vanligt?

gj4jtikyh649cev3trtq.png

 

 

 


 

 

”Fler ska överleva och färre ska drabbas” / Cancerfonden

 

 

  • Bröstens storlek har ingen betydelse när det kommer till att drabbas av bröstcancer. Bröstens storlek beror på hur mycket fett de innehåller, inte på antalet bröstkörtlar. Cancer förekommer alltså lika ofta i små bröst, som i stora bröst.
     
  • Smärta och ömhet är inte vanliga symtom vid bröstcancer.
     
  • Slag mot bröstet orsaker inte cancer.
     
  • Bröstcancer utgör cirka 30 % av all cancer hos kvinnor, vilket gör just bröstcancer till kvinnans vanligaste cancersjukdom.
     
  • Även om bröstcancer är vanligare hos kvinnor, så drabbas även cirka 50 män varje år.
     


Egna kontroller kan upptäcka och avgöra så mycket. Det tar inte lång tid och kan i vissa fall vara livsavgörande. Hitta det sätt som känns bra och rätt för dig. Många upplever det lättare att upptäcka ojämnheter och eventuella knölar när brösten är intvålade, så passa på att göra en kontroll av brösten i duschen.
Precis som med mycket annat så blir även det här med att själv undersöka sina bröst,lättare när du har blivit mer van!

 

 

 

 

 

Fortagspaket2017_banner_730x150_sv_arets_band.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

Källa

www.1177.se/Fakta-och-rad/Undersokningar/Mammografi/

www.1177.se/Tema/Cancer/Cancerformer-och-fakta/Cancerformer/Brostcancer/

www.cancerfonden.se