Gravid på dina villkor: Självmedkänsla för en blivande mamma

I den här boken får du som gravid lära dig att möta din kroppsliga och psykologiska förvandling. Genom att förstå din kropp lär du dig att hantera hormonförändringar, illamående och viktökningen. Med boken följer ljudfiler med övningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulness och mindful eating – allt anpassat till dig som är gravid.

Art: 878542